Ertelemenin Başlangıç Anını İncelemek

Bir görevi ertelemek, yalnızca takvime bakmamak veya zamanı önemsememekle açıklanamayabilir. İşe başlamadan hemen önce yaşanan duygu ve düşünceler davranışın nasıl oluştuğu hakkında bilgi verebilir. Görev sıkıcı, belirsiz veya değerlendirilme ihtimali nedeniyle zorlayıcı gelebilir.

Örneğin rapor yazması gereken kişi sürekli kaynak arıyor fakat ilk cümleyi kuramıyor olabilir. Burada gerçekten bilgi eksikliği bulunmasıyla yanlış yazma korkusu farklı ihtiyaçlar doğurur. Görevin hangi noktasında durulduğu tarif edildiğinde yalnızca daha disiplinli olma çağrısından daha somut bir açıklama elde edilir.

İlk adımın açık olmaması da başlangıcı güçleştirebilir. Dosyayı açmak, gerekli bilgiyi ayırmak veya tek bir soruyu belirlemek gibi davranışlar büyük görevden ayrılabilir. Bu yaklaşımın amacı işi yapmış gibi hissetmek değil, başlangıçta hangi engelin bulunduğunu görmektir. Malzeme veya yetki eksikliği varsa bunun ayrıca çözülmesi gerekir.

Ertelemenin ardından gelen kısa rahatlama ve sonradan artan baskı birlikte gözlemlenebilir. Kendini tembel diye etiketlemek bu sırayı açıklamaz. Örüntü farklı görevlerde tekrarlıyor ve yaşamı etkiliyorsa psikolojik görüşmeye somut bir örnek götürülebilir. Başlama anındaki duygu, işin zorluğundan ayrı incelenerek kişinin davranışı hakkında daha adil ve kullanılabilir bilgi oluşturulur.